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Artigo

Por: Equipe Proto
21/01/2025

Os benefícios da ginástica laboral 

O ambiente de trabalho pode ser desafiador, especialmente quando envolve longas horas na mesma posição, movimentos repetitivos ou alta demanda física e mental. Para minimizar esses impactos e promover o bem-estar, a ginástica laboral surge como uma prática simples e eficiente, capaz de trazer benefícios tanto para os colaboradores quanto para as empresas. 

O que é a ginástica laboral? 

A ginástica laboral consiste em exercícios físicos realizados durante o expediente de trabalho, com duração média de 10 a 15 minutos. Esses exercícios podem incluir alongamentos, movimentos de relaxamento muscular, exercícios de postura e técnicas respiratórias. Eles são planejados para atender às necessidades específicas de cada ambiente de trabalho, considerando o tipo de atividade exercida pelos colaboradores. 

Benefícios da ginástica laboral 

  • Prevenção de lesões: a prática regular ajuda a prevenir problemas como LER/DORT (Lesões por Esforços Repetitivos e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho), aliviando tensões musculares e melhorando a postura. 
  • Aumento da produtividade: colaboradores que se sentem mais dispostos e confortáveis tendem a ser mais eficientes em suas atividades diárias. 
  • Redução do estresse: os exercícios contribuem para o relaxamento físico e mental, ajudando a reduzir a ansiedade e a melhorar o humor. 
  • Fortalecimento das relações interpessoais: a ginástica laboral promove momentos de descontração em grupo, fortalecendo o espírito de equipe e o clima organizacional. 
  • Diminuição do absenteísmo: ao prevenir dores e desconfortos relacionados ao trabalho, a ginástica laboral contribui para a redução de afastamentos por questões de saúde. 

Como implementar a ginástica laboral? 

A prática deve ser conduzida por profissionais especializados, como educadores físicos ou fisioterapeutas, que podem avaliar as necessidades específicas da equipe e propor exercícios adequados. Além disso, é importante que a empresa crie uma rotina para a ginástica laboral, garantindo que ela se torne parte da cultura organizacional. 

Perguntas frequentes:

A perícia é um procedimento técnico e especializado realizado para analisar e esclarecer fatos que exigem conhecimento técnico ou científico em processos judiciais ou extrajudiciais. Pode abranger diversas áreas, como Engenharia e Medicina, e resulta em um laudo técnico que descreve as conclusões do perito sobre os fatos analisados.
Em ações judiciais, a prova pericial tem como objetivo levar o conhecimento técnico ao juiz da causa em relação aos fatos trazidos pelas partes litigantes, de modo a auxiliá-lo em seu livre convencimento.
Perícias são conduzidas por especialistas na área em questão, como engenheiros e médicos, devidamente registrados em seus conselhos profissionais.
O assistente técnico acompanha o trabalho pericial, elabora quesitos, analisa laudos, apresenta pareceres técnicos e pode contestar conclusões do perito oficial, atuando em defesa dos interesses da parte que o contratou.
Contar com assistência técnica pericial especializada é fundamental para proteger os interesses da sua empresa e garantir transparência e justiça no processo judicial. É pelo trabalho do assistente técnico que se estabelece o contraditório, ou seja, que se faz questionamentos sobre o entendimento do perito nomeado pelo juiz. A possibilidade de se apresentarem conclusões diversas acerca do mesmo fato garante a imparcialidade, a segurança e a eficiência da prova pericial produzida.
O Grupo Proto oferece assistência técnica especializada nas áreas de Medicina e Engenharia, com atuação nas esferas trabalhista, cível e previdenciária. Suas soluções incluem acompanhamento técnico de perícias judiciais, elaboração de quesitos, emissão de pareceres técnicos e suporte em audiências. Com experiência em setores como aeronáutico, hospitalar, petroquímico, alimentício e muitos outros, a empresa é reconhecida pela eficiência, agilidade e excelência na entrega de resultados personalizados às necessidades de cada cliente.
O custo pode variar de acordo com a complexidade do caso, o tempo necessário e a área de especialização envolvida. Uma análise preliminar é essencial para definir o valor.
É muito importante que as empresas estejam preparadas financeira e tecnicamente para o enfrentamento de ações trabalhistas, contando com serviços como a assistência técnica pericial, que contribuem diretamente para a redução de seu passivo trabalhista.
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